Hipercalórico – Guia completo para tirar todas as dúvidas

O que é Hipercalórico? O termo suplemento alimentar ou nutricional significa que algo a mais é acrescentado na alimentação diária além do que é oferecido ao organismo normalmente. Nos casos dos suplementos hipercalóricos, o que é ofertado a mais são as calorias diárias devido aos principais nutrientes que os compõem, os carboidratos e as proteínas. Por

As melhores fontes de proteínas para quem quer ganhar massa muscular

O que são proteínas?As proteínas são nutrientes que têm como estruturas constituintes os aminoácidos. São essas estruturas que vão participar da formação dos tecidos musculares, especificamente das fibras musculares. Importância das proteínasAs proteínas têm como principal função no organismo a estrutural. Elas fazem parte da formação, crescimento, manutenção e recuperação do tecido muscular, além da

Por que devo procurar um nutricionista?

1. Introdução Em meio a uma rotina pesada de estudos, na qual nem sempre é possível fazer boas refeições ao longo do dia e falta tempo para a prática de atividades físicas, fica cada vez mais difícil perder peso de maneira saudável. A obesidade é um problema que afeta milhões de pessoas no Brasil, sendo

Conheça o treino ideal para ganhar bíceps!

Os braços são uma parte muito visível do corpo e, justamente por isso, atraem muita atenção. Esse é um dos motivos que faz com que muitas pessoas queiram ganhar bíceps e ficar com aquele visual mais atraente. Para que isso aconteça, é muito importante que o treino seja feito da maneira correta, pois assim os

Os melhores suplementos para fornecer energia durante os treinos

Se você pratica exercícios físicos e não usa nenhum tipo de suplemento alimentar, já sabe que às vezes a indisposição fala mais alto. Nem sempre estamos bem dispostos a seguir a rotina e encarar a academia. Mas, para o benefício dos praticantes, o suplemento alimentar que fornece energia aos praticantes possui uma grande variedade no mercado.

As vantagens da ingestão de óleos emagrecedores na dieta

Os óleos para emagrecer podem ser muito mais benéficos do que isso. Fazer a manutenção do metabolismo e melhorar o aspecto físico são alguns dos benefícios. Os óleos para emagrecer não são os produtos mais baratos do mercado, mas em compensação trabalham de forma muito eficiente em diversos aspectos, como: Diminuição de LDL no corpo;

Os principais benefícios do suplemento Whey Protein

O suplemento Whey Protein não é um produto novo no mercado, e o número de pessoas que busca por ele é cada vez maior. O objetivo é simples, e para a grande maioria das pessoas, apenas um: ganhar massa muscular. Porém, o que muitos não sabem, é que o suplemento Whey Protein pode oferecer muito mais

5 dicas para acelerar o resultado da musculação

Praticar musculação é um dos hobbies mais populares entre as pessoas. Além de deixar o corpo bonito esta prática também ajuda na saúde, especialmente, na muscular e óssea. Quem faz esse tipo de exercício hoje terá uma perda de massa magra menor no futuro, além reduzir as chances de desenvolver osteoporose. É claro que muita

Os 11 maiores benefícios do cacau para a alimentação

Uma boa saúde depende de hábitos saudáveis diários. Dentre eles estão a prática de exercícios, boas noites de sono, alimentação balanceada, hidratação e uma mente longe do estresse. Quando o assunto é alimentação, é importante focar em uma dieta que inclua um pouco de cada grupo alimentar: alimentos reconstrutores, energéticos e reguladores. Este último, por exemplo,

8 exercícios práticos para fazer em casa

A sua vida está corrida ao ponto de não sobrar tempo para manter uma rotina frequente na academia? E o dinheiro está curto para contratar um personal trainer? Mas se você for do tipo que não abre mão de uma atividade física e faz de tudo para manter o corpo em movimento, saiba que há uma alternativa. Exercícios práticos