Dicas Rapidas

Viajar e conhecer novos destinos está na lista de coisas preferidas de muitas pessoas. Quanto tempo trabalhamos para as tão esperadas férias chegarem e finalmente fazer aquela viagem que tanto queremos? É um momento de aproveitar, relaxar, ter novas experiências e conhecer lugares diferentes! Tudo isso é muito prazeroso e saudável, principalmente para a saúde mental! Quando saímos, é normal o nosso corpo sentir…

É comum falarmos com naturalidade sobre andar, subir escadas, agachar para pegar objetos no chão, limpar a casa, brincar com os filhos, deitar-se e levantar da cama. Ainda que citássemos sobre atividades extras com maior intensidade como esportes, ir treinar na academia ou até correr para alcançar o ônibus, continuaria sendo algo relativamente simples para boa parte das pessoas. Mas você já pensou que…

A hipertensão arterial (HA), popularmente conhecida como Pressão Alta é uma doença crônica não transmissível, influenciada por vários fatores ambientais, comportamentais e genéticos. A obesidade, o sedentarismo, tabagismo, estresse e hábitos alimentares inadequados, como ingestão elevada de álcool, sal e gordura estão no topo dos principais fatores de risco que favorecem o aumento da pressão arterial. Geralmente ela é silenciosa, mas com o passar…

Tenho certeza que você sabe que o carboidrato é muito importante para seu corpo, mas você sabe de quais alimentos ele vem ou qual suplemento pode tomar? Hoje você vai descobrir tudo isso e muito mais para se manter informado e sanar suas dúvidas. Os carboidratos são as principais fontes de energia para o nosso organismo e a recomendação é de 50% a 60%…

O dia 4 de fevereiro é conhecido pelo Dia Mundial Contra o Câncer e esta data foi criada pela União Internacional Contra o Câncer (UICC) com o objetivo de ampliar a conscientização sobre a doença. É importante obter o diagnóstico precoce e um tratamento adequado. O que é câncer? Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer é uma doença que abrange mais…