Dicas Rapidas

Sem dúvidas, uma das grandes descobertas recentes sobre a ação da creatina em outros órgãos e tecidos é seu efeito no cérebro.  Curiosamente, um suplemento que até alguns anos atrás era visto exclusivamente como um suplemento esportivo agora tem uma aplicação significativa como um nootrópico, ou seja, um suplemento capaz de melhorar o funcionamento do cérebro. Sabe aquela dificuldade de concentração, atenção, foco e memória frequentemente…

Os adoçantes têm se tornado uma alternativa cada vez mais popular ao açúcar, seja para controle de peso, diabetes ou simplesmente para reduzir a ingestão calórica. O consumo desses produtos vem crescendo significativamente, principalmente devido à sua baixa quantidade calórica e alto poder de dulçor. Os adoçantes não nutritivos (ANNs), como são chamados, são considerados seguros, e a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) preconiza…

Viajar e conhecer novos destinos está na lista de coisas preferidas de muitas pessoas. Quanto tempo trabalhamos para as tão esperadas férias chegarem e finalmente fazer aquela viagem que tanto queremos? É um momento de aproveitar, relaxar, ter novas experiências e conhecer lugares diferentes! Tudo isso é muito prazeroso e saudável, principalmente para a saúde mental! Quando saímos, é normal o nosso corpo sentir…

É comum falarmos com naturalidade sobre andar, subir escadas, agachar para pegar objetos no chão, limpar a casa, brincar com os filhos, deitar-se e levantar da cama. Ainda que citássemos sobre atividades extras com maior intensidade como esportes, ir treinar na academia ou até correr para alcançar o ônibus, continuaria sendo algo relativamente simples para boa parte das pessoas. Mas você já pensou que…

A hipertensão arterial (HA), popularmente conhecida como Pressão Alta é uma doença crônica não transmissível, influenciada por vários fatores ambientais, comportamentais e genéticos. A obesidade, o sedentarismo, tabagismo, estresse e hábitos alimentares inadequados, como ingestão elevada de álcool, sal e gordura estão no topo dos principais fatores de risco que favorecem o aumento da pressão arterial. Geralmente ela é silenciosa, mas com o passar…

Tenho certeza que você sabe que o carboidrato é muito importante para seu corpo, mas você sabe de quais alimentos ele vem ou qual suplemento pode tomar? Hoje você vai descobrir tudo isso e muito mais para se manter informado e sanar suas dúvidas. Os carboidratos são as principais fontes de energia para o nosso organismo e a recomendação é de 50% a 60%…

O dia 4 de fevereiro é conhecido pelo Dia Mundial Contra o Câncer e esta data foi criada pela União Internacional Contra o Câncer (UICC) com o objetivo de ampliar a conscientização sobre a doença. É importante obter o diagnóstico precoce e um tratamento adequado. O que é câncer? Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer é uma doença que abrange mais…