Mês: julho 2023

Você já ouviu falar em melatonina? Provavelmente sim, mas, o que ela é na realidade? Que ela ajuda no sono, todos já sabemos, mas como ela atua e quais os benefícios além do sono ela pode te trazer? Benefícios da Melatonina Para entender melhor, a melatonina é uma molécula lipofílica, produzida pela glândula pineal (pequena estrutura bem no centro do nosso cérebro), e sua…

A importância da fome e a da saciedade no processo de emagrecimento Aposto que você já ouviu falar em fome e saciedade, não é mesmo? Sabia que entender sobre essas sensações é fundamental para quem busca o emagrecimento? Bom, se ficou interessado (a), fique aqui que vamos explicar o que significam esses termos. O que é a fome? Fome se refere a necessidade fisiológica…

A discussão sobre a obesidade tem ganhado cada vez mais espaço de maneira mundial, uma vez que a prevalência dessa condição tem aumentado substancialmente.  As principais questões que merecem destaque são aquelas que questionam o que e quem deve  ser tratado. Deve-se ter mais atenção e cuidado com o excesso de peso, medido pelo índice de massa corporal (IMC), com o excesso da adiposidade…

A cúrcuma é uma planta milenar, da família do gengibre, que vem recebendo cada dia mais atenção por seus potenciais efeitos à saúde.  Ela é conhecida mundialmente como uma planta medicinal, que passa de geração em geração sendo utilizada na culinária, na forma de temperos e chás. Além disso, ela também é utilizada como cosmético, antisséptico e anti-inflamatório. Isso porque cada população possui uma…

Aposto que você já ouviu falar em picolinato de cromo, não é mesmo? O picolinato de cromo, nada mais é do que a associação entre o cromo, um mineral traço encontrado em pequenas quantidades no corpo humano, e de ácido picolínico, um derivado do triptofano, de ocorrência natural no organismo. Essa é uma das formas mais usualmente comercializadas, devido a sua maior absorção em…