O que é e como saber qual é o melhor Pré-treino?

O que é e como saber qual é o melhor Pré-treino?

Um dos pré-requisitos para treinos de alta performance é uma nutrição balanceada. A alimentação ao longo das 24 horas do dia pode determinar o rendimento esportivo, seja o indivíduo atleta ou não. O pré-treino é um momento importante para consumir alimentos e suplementos que podem beneficiar o desempenho e evitar sensações indesejáveis, como cansaço, fraqueza, hipoglicemia, desidratação e falta de concentração. Alimentos são essenciais…
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Como Prevenir Dor no Joelho e Ossos

É comum falarmos com naturalidade sobre andar, subir escadas, agachar para pegar objetos no chão, limpar a casa, brincar com os filhos, deitar-se e levantar da cama. Ainda que citássemos sobre atividades extras com maior intensidade como esportes, ir treinar na academia ou até correr para alcançar o ônibus, continuaria sendo algo relativamente simples para boa parte das pessoas. Mas você já pensou que…
Dicas importantes para prevenir a Hipertensão

Dicas importantes para prevenir a Hipertensão

A hipertensão arterial (HA), popularmente conhecida como Pressão Alta é uma doença crônica não transmissível, influenciada por vários fatores ambientais, comportamentais e genéticos. A obesidade, o sedentarismo, tabagismo, estresse e hábitos alimentares inadequados, como ingestão elevada de álcool, sal e gordura estão no topo dos principais fatores de risco que favorecem o aumento da pressão arterial. Geralmente ela é silenciosa, mas com o passar…
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O que é Carboidrato?

Tenho certeza que você sabe que o carboidrato é muito importante para seu corpo, mas você sabe de quais alimentos ele vem ou qual suplemento pode tomar? Hoje você vai descobrir tudo isso e muito mais para se manter informado e sanar suas dúvidas. Os carboidratos são as principais fontes de energia para o nosso organismo e a recomendação é de 50% a 60%…
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Aprenda a fazer o Pãozinho de Queijo com Farinha de Batata Doce

Sentir o cheiro de um pãozinho de queijo logo pela manhã é uma sensação inexplicável. Melhor que isso é ter a oportunidade de comer um pão de queijo saudável e saboroso! Hoje você vai aprender uma receita de pão de queijo inovadora. Vou te ensinar como fazer o pão de queijo com farinha de batata doce! Você vai precisar de: 250g de farinha de…
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Aprenda a fazer o delicioso Picolé Proteico Chocotino

Quem não gosta de uma sobremesa fit para degustar depois da refeição? Bom, eu adoro! A NewNutrition preparou várias receitas incríveis elaboradas pelo nosso time de nutricionistas para te incentivar a ter uma alimentação mais saudável sem abrir mão da praticidade e sabor. Hoje você vai conhecer o maravilhoso Picolé Proteico Chocotino. Isso mesmo, você vai aprender a fazer picolé! Refrescante e saboroso, esse…
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Dia Mundial de Combate ao Câncer

O dia 4 de fevereiro é conhecido pelo Dia Mundial Contra o Câncer e esta data foi criada pela União Internacional Contra o Câncer (UICC) com o objetivo de ampliar a conscientização sobre a doença. É importante obter o diagnóstico precoce e um tratamento adequado. O que é câncer? Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer é uma doença que abrange mais…
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Qual é a melhor suplementação para esportes Endurance?

  No esporte, não é novidade que existem estratégias nutricionais e de treinamento para melhoria do desempenho durante a prática de atividade física, no processo de recuperação e, consequentemente, ganho de massa muscular. As táticas envolvem diversos aspectos como sono adequado, dieta, frequência e duração dos exercícios. Segundo a American Dietetic Association, Dietitians of Canada e American College of Sports Medicine, a performance da…
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Proteínas Vegetais: Tire suas Dúvidas

Proteínas Vegetais O público vegetariano e vegano tem crescido a cada dia e o estilo de alimentação adotado pode ser nutricionalmente equilibrado em todas as fases da vida do indivíduo.  O portifólio da NewNutrition conta com uma variedade de fontes de proteínas vegetais disponíveis em vários sabores para auxiliar na sua suplementação de forma nutritiva, prática e deliciosa.  A substituição de proteínas de origem animal para as fontes de…
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Whey Protein – Diferentes tipos, qual escolher e como tomar

O Whey Protein é, provavelmente, o suplemento proteico mais conhecido do grande público. Seus benefícios são muitos, mas precisamos entender sua ação. Não tem jeito, a dieta é fundamental para se ter melhores resultados nos treinos. Na correria do dia a dia, como conseguir manter uma dieta alinhada? A solução é, muitas vezes, optar pelos suplementos. Como escolher os melhores? O Whey Protein é…