A importância dos suplementos para a saúde mental e desempenho cognitivo
Nosso cérebro, assim como qualquer outra parte do corpo, necessita de nutrientes específicos para funcionar de maneira otimizada. O consumo de alimentos ricos em compostos bioativos, como frutas e verduras, tem sido amplamente estudado para seu potencial em proteger a saúde cerebral. No entanto, a inclusão de suplementos, como ômega 3 e creatina, pode oferecer benefícios adicionais para a cognição e o desempenho mental.…