Você sabia que o ômega 3 é considerado um dos nutrientes mais essenciais para a saúde? Se você ainda não incluiu esse aliado na sua rotina, talvez seja porque ainda não sabe exatamente qual escolher. Vamos descomplicar isso juntos?
Com tantas opções no mercado, é normal se sentir perdido. Mas fique tranquilo: neste texto, você vai entender as diferenças entre os principais tipos de ômega 3 e descobrir como escolher o ideal para sua saúde.
Por que o ômega 3 é tão importante?
Imagine seu coração batendo forte, seu cérebro funcionando a todo vapor e sua pele radiante. O ômega 3 é o nutriente por trás desses benefícios e muito mais.
O ômega 3 é composto principalmente pelo EPA (ácido eicosapentaenoico), conhecido por sua ação anti-inflamatória e proteção cardiovascular, e pelo DHA (ácido docosahexaenoico), essencial para a saúde do cérebro, visão e desenvolvimento cognitivo.
Ele ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e triglicérides, combate as dores articulares e inflamações, além de ajudar na memória, concentração e até no humor.
Os principais tipos de ômega 3: Qual escolher?
- Ômega 3 Simples Essa é a escolha certa para quem busca o básico, mas não abre mão dos benefícios. Esta opção oferece 540mg EPA e 360mg de DHA.
- Ômega 3-6-9 O ômega 3-6-9 é um suplemento alimentar formulado com óleo de peixe, óleo de linhaça e óleo de borragem. O conjunto de ácidos graxos, presentes no produto, se complementam e fornecem uma diversificada fonte de ômega-3, ômega-6 e ômega-9.Essa combinação une:
- Ômega Plus MEG-3 Aqui está o ouro da suplementação! Com alta concentração de EPA e DHA, ele oferece os benefícios mais intensos com uma qualidade que só o selo MEG-3 pode garantir.
Esse selo, MEG-3, é um certificado de pureza, sustentabilidade e qualidade superior. Ele garante que os peixes usados no óleo são provenientes de ambientes controlados e livres de contaminantes, como metais pesados. Reconhecido como uma das fontes mais confiáveis de ômega-3 EPA e DHA, oferecendo um produto de alta qualidade, com elevado grau de pureza e com um fornecimento sustentável e renovável derivado do óleo de peixe.
A empresa fornecedora, uma das líderes no setor, adota rigorosos padrões de qualidade na seleção da matéria-prima. É sabido que peixes podem acumular contaminantes presentes nas águas de onde são capturados, incluindo metais pesados. Por isso, garantir a procedência da matéria-prima é essencial antes de optar por um suplemento de ômega-3. O selo de qualidade é, portanto, um indicativo de que o produto passou por testes rigorosos de pureza e segurança.
Com apenas duas cápsulas diárias, você consome incríveis 660mg de EPA e 440mg de DHA. É o que há de melhor para cuidar da sua saúde de forma prática e eficaz.
Como o ômega 3 pode transformar sua saúde?
Além de proteger o coração e a mente, o ômega 3:
Ajuda na saúde dos olhos, prevenindo a síndrome do olho seco.
- Melhora a elasticidade da pele e combate o envelhecimento precoce.
- Auxilia na recuperação muscular e no alívio de inflamações.
- Contribui para uma vida mais equilibrada e saudável.
E, para quem tem uma rotina agitada, a suplementação é a forma mais prática de garantir todos esses benefícios!
Escolha o melhor para você!
Pronto para incluir o ômega 3 na sua rotina? Na NewNutrition, você encontra opções para cada objetivo, com a qualidade que você merece. Experimente e sinta a diferença na sua saúde e bem-estar.
Não deixe para depois o cuidado com o que realmente importa: você.
Referências:
SHAHIDI, F.; AMBIGAIPALAN, P. Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids and Their Health Benefits. Annual Review of Food Science and Technology, v. 9, p. 345-381, mar. 2018. DOI: 10.1146/annurev-food-111317-095850.
CHOLEWSKI, M.; TOMCZYKOWA, M.; TOMCZYK, M. A Comprehensive Review of Chemistry, Sources and Bioavailability of Omega-3 Fatty Acids. Nutrients, v. 10, n. 11, p. 1662, nov. 2018. DOI: 10.3390/nu10111662.
