Melatonina: Benefícios além do sono
Você já ouviu falar em melatonina? Provavelmente sim, mas, o que ela é na realidade? Que ela ajuda no sono, todos já sabemos, mas como ela atua e quais os benefícios além do sono ela pode te trazer? Benefícios da Melatonina Para entender melhor, a melatonina é uma molécula lipofílica, produzida pela glândula pineal (pequena estrutura bem no centro do nosso cérebro), e sua…