Com o avançar da idade, as necessidades nutricionais dos idosos mudam significativamente. A suplementação torna-se essencial para ajudar a garantir que os indivíduos mais velhos recebam os nutrientes necessários para manter a saúde, a autonomia e a qualidade de vida. Um dos principais desafios enfrentados pelos idosos é a sarcopenia, a perda de massa muscular e força que ocorre com o envelhecimento. Essa condição pode levar à fragilidade, quedas e dependência.
Para combater esse desafio, a suplementação com proteínas de alta qualidade, como Whey Protein, pode ajudar a preservar a massa muscular, promovendo a força e a mobilidade. Além disso, a inclusão de aminoácidos essenciais, como a leucina, pode potencializar os efeitos da prática de exercícios, contribuindo para a saúde muscular.
Outro aspecto relevante é a baixa densidade mineral óssea (dmo), que pode resultar em osteoporose e aumentar a carga sobre os sistemas de saúde. Embora programas de exercícios melhorem a dmo, seus efeitos podem ser limitados. Nesse contexto, a suplementação de creatina, que também é encontrada principalmente em carne vermelha e frutos do mar, oferece benefícios ao fornecer energia para as células ósseas e aumentar a atividade dos osteoblastos, promovendo a formação óssea e reduzindo a reabsorção óssea em homens mais velhos. Além disso, a deficiência de vitamina D e cálcio é comum entre os idosos, aumentando o risco de fraturas, tornando a suplementação desses nutrientes fundamental para fortalecer os ossos.
A inclusão de ômega-3, antioxidantes e vitaminas do complexo B também é essencial, pois pode melhorar a saúde cerebral e emocional, promovendo o bem-estar geral. O ácido graxo Ômega-3 desempenha um papel crucial na função celular, inflamação e saúde cardiovascular. À medida que os adultos envelhecem, a necessidade de ômega-3 se torna ainda mais evidente, especialmente na prevenção e tratamento da sarcopenia, que afeta negativamente a massa e a função do músculo esquelético. A suplementação de ômega-3, com ou sem treinamento de exercícios de resistência (ret), é sugerida como uma abordagem terapêutica eficaz para combater os efeitos adversos da sarcopenia.
Uma revisão sistemática e meta-análise recente investigaram o impacto da suplementação de ácidos graxos nas medidas de massa muscular e função em adultos com 55 anos ou mais, evidenciando a importância dessa intervenção nutricional para promover a saúde muscular e melhorar a qualidade de vida na terceira idade.
Em suma, a suplementação é uma ferramenta valiosa para promover a longevidade, prevenir a sarcopenia, garantir o bem-estar e preservar a autonomia dos idosos. Com o suporte nutricional adequado, é possível envelhecer de forma saudável e ativa, desfrutando de uma vida plena e satisfatória.
Nesse contexto, o Fortivance®️ Plus se destaca como um suplemento alimentar especialmente desenvolvido para atender às necessidades nutricionais dos idosos. Formulado com proteína concentrada do soro de leite zero lactose, HMB, Creatina e carboidratos de baixo índice glicêmico, oferece um suporte eficaz para a preservação da massa muscular e a manutenção da saúde óssea.
Sua composição inclui ainda triglicerídeos de cadeia média (TCM), fontes de ômega-3 e ômega-6, e fibras alimentares, complementadas por 25 tipos de vitaminas e minerais.
Com essa fórmula abrangente, o Fortivance®️ Plus se torna uma escolha ideal para promover o bem-estar e a autonomia na terceira idade.
Referências:
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CHILIBECK, P. D.; CANDOW, D. G.; GORDON, J. J.; DUFF, W. R. D.; MASON, R.; SHAW, K.; TAYLOR-GJEVRE, R.; NAIR, B.; ZELLO, G. A. A 2-yr randomized controlled trial on creatine supplementation during exercise for postmenopausal bone health. Med Sci Sports Exerc, v. 55, n. 10, p. 1750-1760, 1 out. 2023. doi: 10.1249/MSS.0000000000003202. Epub 2023 May 5. PMID: 37144634; PMCID: PMC10487398.
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