Se você está cansada de lidar com infecções urinárias que insistem em voltar, saiba que pequenas mudanças na alimentação e na rotina podem fazer toda a diferença. Vamos falar sobre como evitar esse incômodo e, se precisar de um reforço extra, como o Urovance pode ser seu grande aliado.
O que você come pode influenciar diretamente na sua saúde urinária
Alguns alimentos e hábitos podem favorecer o surgimento de infecções urinárias. Veja como identificar e ajustar:
1. Açúcares e produtos refinados
• Comer muitos doces, pães e massas brancas pode desequilibrar sua microbiota e facilitar o crescimento de bactérias ruins.
• Troque por opções integrais, como aveia, arroz integral e quinoa, que ajudam a manter o corpo em equilíbrio
2. Falta de fibras no dia a dia
• Sem fibras, o intestino sofre, e isso afeta diretamente o equilíbrio do seu organismo.
• Aposte em frutas como maçã e pera com casca, vegetais como brócolis e abacate, além de sementes como chia e linhaça.
3. Pouca água, muito problema
• A hidratação é essencial para “limpar” o trato urinário.
• Tenha sempre uma garrafinha por perto e inclua chás leves, como camomila ou erva doce em sua rotina.
Além disso, pequenos hábitos fazem toda a diferença:
• Não segure o xixi por muito tempo;
• Lembre-se de urinar depois das relações sexuais;
• Use produtos específicos para a higiene íntima, evitando aqueles muito agressivos.
Conheça Urovance: sua solução prática e eficaz
Urovance é um suplemento alimentar desenvolvido para atuar diretamente na prevenção de infecções urinárias de repetição. Sua fórmula combina:
• Cranberry (Exocyan™️): reduz a aderência de bactérias no trato urinário.
• D-manose: eficaz no combate à E. coli, a principal causadora das infecções.
• Goma acácia (Fibregum™️): promove o equilíbrio da microbiota intestinal e urinária.
• Vitamina C, Zinco e Selênio: fortalecem o sistema imunológico, aumentando a proteção do corpo contra infecções.
Por que o microbioma é tão importante?
Estudos comprovam que o equilíbrio entre as bactérias do intestino, do trato urinário e vaginal é essencial para evitar infecções recorrentes.
Urovance foi desenvolvido para ajudar a restaurar esse equilíbrio, promovendo saúde de dentro para fora.
Cuide de você de forma leve e prática
Pequenas mudanças e o suporte certo podem transformar sua rotina. Comece hoje mesmo e viva com mais conforto e bem-estar.
Referências:
GONZÁLEZ DE LLANO, D.; MORENO-ARRIBAS, M. V.; BARTOLOMÉ, B. Cranberry polyphenols and prevention against urinary tract infections: relevant considerations. Molecules, v. 25, n. 15, p. 3523, 2020. DOI: 10.3390/molecules25153523.
MAGRUDER, M. et al. Gut uropathogen abundance is a risk factor for development of bacteriuria and urinary tract infection. Nature Communications, v. 10, n. 1, p. 5521, 2019. DOI: 10.1038/s41467-019-13467-w.
NAJI, A. et al. The role of the gut, urine, and vaginal microbiomes in the pathogenesis of urinary tract infection in women and consideration of microbiome therapeutics. Open Forum Infectious Diseases, v. 11, n. 9, p. ofae471, 2024. DOI: 10.1093/ofid/ofae471.
