O que é o ômega 3?
O ômega 3 é um tipo de gordura saudável que desempenha um papel vital no funcionamento do nosso corpo. Existem três tipos principais de ômega 3: ALA (ácido alfa-linolênico), EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido docosa-hexaenoico). Os dois últimos, EPA e DHA, são encontrados principalmente em peixes gordurosos, enquanto o ALA é encontrado em alimentos vegetais como sementes de linhaça e nozes.
Para que serve o ômega 3?
O ômega 3 é conhecido por seu papel crucial na manutenção da saúde do coração, redução da inflamação e apoio à função cerebral. Ele também é essencial para:
- Saúde cardiovascular: reduz os níveis de colesterol e triglicerídeos, diminuindo o risco de doenças cardíacas.
- Função cerebral e saúde mental: apoia o desenvolvimento e a função do cérebro, melhorando a memória e o humor. 60% do nosso cérebro é formado por gorduras, e até 20% delas correspondem ao DHA, um tipo de ácido graxo ômega-3.
- Saúde das articulações: reduz a inflamação, aliviando dores articulares e melhorando a mobilidade.
- Saúde ocular: contribui para a saúde dos olhos, prevenindo a degeneração macular.
Principais benefícios do ômega 3
Redução do risco de doenças cardíacas.
Melhora da função cognitiva e memória.
Alívio da inflamação e dores articulares.
Apoio à saúde mental e redução dos sintomas de depressão e ansiedade.
Promoção da saúde ocular.
Por que suplementar com ômega 3?
Embora o ômega 3 possa ser encontrado em certos alimentos, como peixes gordurosos (salmão, sardinha) e sementes de linhaça, a maioria das pessoas não consome esses alimentos em quantidade suficiente para obter os benefícios necessários. O óleo de peixe é o 3º suplemento mais consumido pelos brasileiros, atrás apenas dos polivitamínicos e dos repositores de cálcio.
A suplementação de ômega-3 tem aumentado significativamente na última década. Nossos produtos são formulados com a mais alta qualidade, garantindo que você receba todos os benefícios desse nutriente essencial.
Como escolher o melhor ômega 3?
- Alta concentração
- Pureza
- Absorção
Observe que o melhor ômega-3 é aquele com altas concentrações de EPA e DHA por cápsula, seja ela de 500mg ou 1000mg. Fique atento também à procedência da matéria-prima através das certificações que atestam sua pureza. Afinal, se algo será direcionado para nutrir o seu corpo, não deve conter substâncias prejudiciais.
Entenda o selo MEG-3®️
Hoje, sabe-se que os peixes podem ser contaminados com metais pesados. Nesse sentido, garantir uma matéria-prima de procedência é muito importante antes de adquirir um produto fonte de ômega 3. Assim, um selo de qualidade certifica a pureza do produto, bem como o controle de contaminantes do óleo de peixe que será consumido.
No caso da NewNutrition, o Ômega 3 TG Plus MEG-3 possui o selo MEG-3. O selo MEG-3 garante uma fonte extremamente confiável de ômega-3, a partir do fornecimento sustentável de óleo de peixe, com alta qualidade, rico em EPA e DHA e elevado nível de pureza. Esses óleos são adquiridos de produtores que seguem e cumprem regulamentos e diretrizes mundiais para contaminantes, fornecendo um produto com rígido controle para metais pesados.
Saúde e Felicidade
O ômega 3 não é apenas um suplemento, é um aliado poderoso para uma vida mais plena. Ao melhorar a saúde do coração, a função cerebral e reduzir a inflamação, o ômega 3 contribui diretamente para seu bem-estar e felicidade. Investir em sua saúde é investir em sua felicidade. Sinta-se bem por dentro e por fora com o poder do ômega 3.
Aproveite para conhecer nossa linha de suplementos de ômega 3 e descubra como eles podem fazer a diferença na sua saúde e bem-estar.
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Saúde e bem-estar sempre em primeiro lugar!
Referências:
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Mahan, L. Kathleen; Escott- Stump, Raymond J. Krause: Alimentos, Nutrição e Dietoterapia. Tradução de Claudia Coana. 13. ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2012.
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