O que é e como saber qual é o melhor Pré-treino?
Um dos pré-requisitos para treinos de alta performance é uma nutrição balanceada. A alimentação ao longo das 24 horas do dia pode determinar o rendimento esportivo, seja o indivíduo atleta ou não. O pré-treino é um momento importante para consumir alimentos e suplementos que podem beneficiar o desempenho e evitar sensações indesejáveis, como cansaço, fraqueza, hipoglicemia, desidratação e falta de concentração. Alimentos são essenciais…