Suplementos a base de cafeína o que são? Emagrecem? Efeitos colaterais?

Olá tudo bem? Meu nome é Renato Barbim, eu sou Nutricionista e vou conversar com vocês a respeito da cafeína.

O que é Cafeína?

Bom à cafeína é uma substância encontrada em diversas plantas encontradas na natureza, por exemplo: O café, chá verde, guaraná entre outras. E ela também está presente no chocolate, e em algumas bebidas a base de cola.

Benefícios da Cafeína:

A Cafeína ela tem várias ações no corpo humano, dentre elas, por exemplo, a ligação dela nos receptores de adenosina, ou seja, no sistema nervoso central a cafeína pode ser um estimulante, pois a adenosina não consegue penetrar no sistema nervoso central, causando todo o processo de relaxamento. Então a cafeína pode evitar isso fazendo com que você leve a fadiga mais a diante, que você tenha a fadiga mais para frente. Então ela causa essa sensação talvez de bem estar e menos sonolência.

Emagrecimento:

A cafeína também tem ação considerada termogênica, pois ela inibe a ação de uma enzima chamada fosfodiesterase, e com isso aumenta a liberação de gordura porem não é por conta que você está usando um suplemento de cafeína, ou utilizando muitas ervas e chás que tem cafeína que você irá emagrecer, não, o emagrecimento agente sabe que depende de vários fatores. A Cafeína pode ser um fator que ajude, mas existem muitos outros fatores que ajudam muito mais.

Dentro do esporte a cafeína também é utilizada por vários atletas, por exemplo, por essa questão de levar a fadiga mais a diante, então um atleta vai sentir uma dor ou a sensação de mal estar, mas a diante.

Efeitos colaterais:

Pessoas que tem uma alta sensibilidade à cafeína, por exemplo, ataque cardíaco com muita frequência ou então até problemas de coração ou até insônia, são pessoas que devem tomar cuidado com o suplemento de cafeína, até mesmo devem tomar cuidado com um simples cafezinho, expresso que pode variar ai a concentração de 50 ou até 80 mg. Então pessoal façam o teste usem antes, e sempre tentem utilizar a menor dosagem.

Bom sobre cafeína é isso, qualquer dúvida que restar mande no nosso e-mail e até o próximo vídeo.

 

Autor:

Nutricionista Renato Barbim

1 Comentários

  1. Marcilenesays:

    Posso tomar a cafeína apenas com intensão pra queimar as gordurinhas localizadas q tenho??? E fazer caminhadas???

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