Como tomar Glutamina?

Como tomar Glutamina?
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Saiba tudo sobre como tomar glutamina e quais são os seus benefícios.

O que é Glutamina?

A glutamina é um aminoácido. Os aminoácidos são moléculas que desempenham muitos papéis no corpo.

Seu principal objetivo é servir como blocos de construção de proteínas.

Proteínas são cruciais para os órgãos. Eles também servem outras funções, como transportar substâncias no sangue e combater vírus e bactérias prejudiciais.

Como muitos outros aminoácidos, existe em duas formas diferentes: L-glutamina e D-glutamina.

Eles são quase idênticos, mas têm um arranjo molecular ligeiramente diferente.

A forma encontrada em alimentos e suplementos é a L-glutamina. Alguns suplementos listam como L-glutamina, mas outros simplesmente usam o termo mais amplo glutami

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Como tomar glutamina?

A sugestão de uso é de 5g ao dia, podendo consumir junto a sua bebida de preferência.

A Glutamina não tem gosto algum, muito menos cheiro. Com isso misturar na água ou sucos é bem tranquilo.

Qual o melhor horário para consumir glutamina?

Muitos clientes optam por consumir no pós-treino, mas não é regram a glutamina pode ser consumida a qualquer momento do dia ou da noite.

Quais suplementos alimentares tomar com Glutamina?

Alguns estudos apontaram uma boa interação entre glutamina e creatina, na melhora da performance durante o treino.

Quais os principais benefícios da Glutamina?

Melhora da imunidade

Melhora da saúde intestinal

Ajuda na manutenção da massa muscular

Ajuda na recuperação

É importante para o sistema imunológico

Uma das funções mais importantes da glutamina é o seu papel no sistema imunológico.

É uma fonte crítica de combustível para as células do sistema imunológico, incluindo os glóbulos brancos e certas células intestinais.

No entanto, os níveis sanguíneos podem diminuir devido a lesões graves, queimaduras ou cirurgias.

Se a necessidade do corpo por glutamina é maior do que sua capacidade de produzi-lo, seu corpo pode quebrar as reservas de proteína, como o músculo, para liberar mais deste aminoácido.

Onde comprar Glutamina?

Modesta parte a glutamina da NewNutrition tem o melhor custo benefício do Brasil e qualidade internacional. Além disso as opções em tamanhos (150, 300g e 1Kg) ajudam muito na organização da dieta.

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